Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Homens são os que menos buscam tratamento para doenças sexualmente transmissíveis


As mulheres que se cuidem pois, se depender dos homens, todos estarão correndo um sério risco em contrair doenças sexualmente transmissíveis. Pelo menos é o que aponta um estudo divulgado nessa terça-feira pelo Ministério da Saúde.

O levantamento mostra que as doenças sexualmente transmissíveis estão longe de sair das estatísticas do país. Cerca de 10 milhões de brasileiros já tiveram algum sinal ou sintoma de doenças sexualmente transmissíveis, como gonorreia, sífilis, herpes genital e HPV. Do total de infectados, 6,6 milhões são homens e 3,7 milhões, mulheres. Os números estão na pesquisa de conhecimentos, atitudes e práticas da população brasileira de 15 a 64 anos. Os dados são preocupantes: 18% dos doentes do sexo masculino e 11,4% do feminino não procuraram nenhum tipo de tratamento.

O levantamento ocorreu em todas as regiões do país em novembro de 2008, com 8 mil entrevistados. A análise dos dados foi feita pela equipe técnica do Departamento de DST e Aids do Ministério da Saúde, com o apoio do Centro de Informação Científica e Tecnológica da Fundação Oswaldo Cruz. Várias ações foram preparadas para enfrentar os problemas causados pelas DST, que podem aumentar em 18 vezes o risco de infecção pelo HIV.

Serão distribuídos aos estados e municípios 1 milhão de folhetos, 600 mil adesivos para banheiros, 180 mil cartazes e 60 mil cartões-postais. Uma das novidades da campanha é o hotsite www.aids.gov.br/muitoprazer, que traz informações gerais sobre prevenção e tratamento das enfermidades. Além disso, o internauta pode usar cartões virtuais para contar ao parceiro a descoberta da infecção por alguma doença, sem necessidade de se identificar.

A Região Norte do país apresenta o maior percentual (24,6%) de homens que relataram ter tido pelo menos uma DST. Nas outras regiões, esse índice não ultrapassa os 20%. Entre as mulheres, as porcentagens variam de 11,2% no Sul a 7% no Nordeste. Em relação a raça/cor, o total de homens negros que relataram sinal ou sintoma de DST é maior do que entre os brancos : 19% e 13,8%, respectivamente. No país, quase 9% dos homens jovens sexualmente ativos (de 15 a 24 anos) tiveram algum antecedente de doença sexualmente transmissível na vida. Entre as mulheres, esse percentual é de 5,5%.

Outro dado assustador é a automedicação, comum entre os homens. Enquanto 99% das mulheres que procuram tratamento recorrem primeiro a um médico, 25% dos homens buscam solução no balcão da farmácia. Entre eles, quanto menor a escolaridade, maior é o percentual de quem recorre à prática não recomendada. A pesquisa constatou ainda que os pacientes com indícios de DST nem sempre recebem as orientações adequadas. Apenas 30% dos homens e 31,7% das mulheres tiveram a recomendação de fazer o teste de HIV. A solicitação de exame de sífilis é ainda menor: 24,3% e 22,5%, respectivamente. Cerca de 40% também não são informados sobre a necessidade de usar preservativo e comunicar os parceiros.

Nesse cenário, os homens têm 31,2% mais chance de ter pelo menos um antecedente de DST alguma vez na vida do que mulheres. As pessoas que moram em áreas urbanas têm 28% maior de chance que os moradores de zonas rurais. O fato de ter alguma relação sexual com parceiro do mesmo sexo mais do que dobra a probabilidade de ter tido algum sinal relacionado às doenças. Indivíduos com mais de um parceiro na vida têm 37% mais chance de ter pelo menos um antecedente relacionado à DST .A primeira relação sexual antes dos 15 anos aumenta também a chance de ter algum problema relacionado a essas doenças em 46,1%.

Em Minas, os dados disponíveis na Secretaria de Estado de Saúde se referem a sífilis em gestantes, congênita e Aids. Em 2008, 155 grávidas foram contaminadas por sífilis e houve 150 casos congênitos. Quanto à Aids, foram 28.717 casos desde 1980, no Sistema de Informação de Agravos de Notificação (Sinan) de Minas Gerais, o que corresponde a 4% das notificações no país.

Fonte: www.uai.com.br

Por outro lado, as mulheres, em breve, poderão se proteger sem depender da boa vontade de seus companheiros. É que cientistas estão desenvolvendo uma camisinha feminina em gel, que pode ser a solução para aquelas pessoas cujos parceiros se recusem a usar camisinha masculina:

Pesquisadores americanos desenvolvem camisinha feminina em gel

da BBC Brasil

Pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, estão desenvolvendo uma 'camisinha molecular' para mulheres em forma de gel para proteger contra a infecção pelo vírus HIV, causador da Aids.

Segundo os cientistas que participam do projeto, a camisinha em gel seria aplicada na vagina antes da relação sexual.

Ao entrar em contato com o esperma, o gel liberaria uma substância antiviral que atacaria o HIV e formaria uma rede que impediria a passagem do vírus.

Em um estudo publicado na revista científica "Advanced Functional Materials", os cientistas testaram o material em células vaginais humanas e comprovaram que ele bloqueia a passagem das partículas de HIV.

A equipe de pesquisadores vem trabalhando no desenvolvimento da camisinha feminina em gel há vários anos.

Segundo Patrick Kiser, que coordena a pesquisa, o gel seria particularmente útil para os países africanos, onde o uso de preservativos tradicionais é relativamente baixo.

Primeira versão

A equipe de pesquisadores havia desenvolvido em 2006 uma primeira versão do gel, que se transformava em uma capa gelatinosa ao entrar em contato com a pele e voltava ao estado líquido ao entrar em contato com o sêmen.

Porém o maior problema que encontraram para essa primeira versão era que na África, continente onde estão os países com os maiores índices de contaminação pelo HIV, as altas temperaturas impediam que o gel voltasse ao estado líquido.

Para corrigir isso, o que eles fizeram foi gerar um processo exatamente oposto: por meio de mudanças na composição química relacionadas ao pH (o índice de acidez ou alcalinidade) do esperma, o novo gel fica mais sólido em vez de mais líquido.

A equipe de cientistas estima que ainda serão necessários vários anos de testes para que o produto possa estar disponível para uso generalizado.

Tendência

O projeto da Universidade de Utah faz parte de uma tendência internacional de investigar e desenvolver sistemas de liberação de substâncias microbicidas como géis, anéis, esponjas e cremes para prevenir infecções pelo vírus da Aids ou por outras doenças sexualmente transmissíveis.

Esses sistemas são vistos como uma forma de que as mulheres tenham um maior poder de proteger a si mesmas do HIV, particularmente em regiões onde o índice de contaminação seja alto, onde haja um grande número de estupros, onde os preservativos tradicionais sejam um tabu ou não estejam disponíveis ou onde os homens sejam reticentes a usá-los.

terça-feira, 28 de julho de 2009

Pratique exercícios físicos e evite o câncer.


Todo mundo sabe que é super importante praticar exercícios físicos. Eles fazem bem para o corpo, para a mente, ajudam a emagrecer e também protegem o organismo contra várias doenças, entre elas o câncer, como mostra este recente estudo divulgado pela agência de notícias EFE:


30 minutos de exercícios ao dia reduz risco de câncer pela metade

A pesquisa indica que, quando uma pessoa pratica esportes de média ou alta intensidade, o consumo de oxigênio aumenta e ajuda o corpo a combater diversos tipos de doença, entre elas o câncer.

Para chegar a essa conclusão, uma equipe de pesquisadores das universidades finlandesas de Kuopio e Oulu acompanhou por quase 17 anos os hábitos de vida de mais de 2,5 mil homens adeptos de práticas esportivas e que tinham de 42 a 61 anos de idade.

Do total dos participantes do estudo, 181 morreram em decorrência de algum tipo de câncer. Os mais frequentes foram de pulmão, próstata, cérebro, na região gastrointestinal e nos nodos linfáticos.
Ao longo da pesquisa, os cientistas estudaram os hábitos esportivos dos voluntários para determinar, em unidades metabólicas (MET), qual a quantidade de oxigênio consumida durante a prática de exercícios segundo a intensidade do mesmo.

Ficou constatado, por exemplo, que a quantidade de oxigênio consumida numa caminhada normal, numa caminhada acelerada e durante o nado é de 4,2 MET, 10,1 MET e 5,4 MET, respectivamente.

Em média, a quantidade de oxigênio consumida por todos os voluntários em seus exercícios era de 4,5 MET. Por dia, eles dedicavam 66 minutos a atividades físicas.
No entanto, 27% deles sequer dedicavam meia hora de seu dia à prática de esportes.

Com esses dados na mão, os pesquisadores concluíram que um aumento de 1,2 MET na quantidade de oxigênio consumida durante exercícios reduz os riscos de câncer, especialmente de pulmão e na região gastrointestinal.

Durante o trabalho, os cientistas avaliaram outros fatores exógenos, como a idade, o consumo de álcool e tabaco, a alimentação e o índice de massa corpórea de cada um.

EFE

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Saiba se você sofre de TOC


Hoje no programa Revista da Tarde, que apresento de segunda a sexta-feira , de 13 às 15 horas, na Rádio Inconfidência AM 880, fiz uma entrevista muito importante com a médica endocrinologista e psicanalista Dra. Soraia Hissa de Carvalho, que falou sobre o Transtorno Obsessivo Compulsivo, mais conhecido como TOC.

Muitas pessoas são portadoras desse transtorno e sequer sabem que se trata de uma doença mental que precisa e deve ser tratada.

Por isso, resolvi trazer também para este blog algumas informações sobre o TOC, para que você possa conhecer mais sobre esta doença, que realmente transtorna a vida das pessoas :

O que é o TOC e quais são os seus sintomas?

O TOC é um transtorno mental incluído pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana (DSM-IV) entre os chamados transtornos de ansiedade. Manifesta-se sob a forma de alterações do comportamento (rituais ou compulsões, repetições) dos pensamentos (obsessões como dúvidas, preocupações excessivas) e das emoções (medo, desconforto, aflição, culpa, depressão).

Sua característica principal é a presença de obsessões: pensamentos, imagens ou impulsos que invadem a mente e que são acompanhados de ansiedade ou desconforto e das compulsões ou rituais: comportamentos ou atos mentais voluntários e repetitivos, realizados para reduzir a aflição que acompanha as obsessões.

O que são obsessões?

Obsessões são pensamentos ou impulsos que invadem a mente de forma repetitiva e persistente. Podem ainda ser imagens, palavras, frases, números, músicas, etc. Sentidas como estranhas ou impróprias, as obsessões geralmente são acompanhadas de medo, angústia, culpa ou desprazer. O indivíduo, no caso do TOC, mesmo desejando ou se esforçando, não consegue afastá-las ou suprimi-las de sua mente. Apesar de serem consideradas absurdas ou ilógicas, causam ansiedade, medo, aflição ou desconforto que a pessoa tenta neutralizar realizando rituais ou compulsões, ou através de evitar tocar objetos ou determinados lugares.

As obsessões mais comuns envolvem:

  • Preocupação excessiva com sujeira, germes ou contaminação
  • Dúvidas
  • Preocupação com simetria, exatidão, ordem, sequência ou alinhamento
  • Pensamentos, imagens ou impulsos de ferir, insultar ou agredir outras pessoas
  • Pensamentos, cenas ou impulsos indesejáveis e impróprios, relacionados a sexo (comportamento sexual violento, abusar sexualmente de crianças, falar obscenidades, etc.)
  • Preocupação em armazenar, poupar, guardar coisas inúteis ou economizar
  • Preocupações com doenças ou com o corpo
  • Religião (pecado, culpa, escrupulosidade, sacrilégios ou blasfêmias)
  • Pensamentos supersticiosos: preocupação com números especiais, cores de roupa, datas e horários (podem provocar desgraças)
  • Palavras, nomes, cenas ou músicas intrusivas e indesejáveis

O que são compulsões ou rituais?

Compulsões ou rituais são comportamentos ou atos mentais voluntários e repetitivos, executados em resposta a obsessões, ou em virtude de regras que devem ser seguidas rigidamente. Os exemplos mais comuns são lavar as mãos, fazer verificações, contar, repetir frases ou números, alinhar, guardar ou armazenar objetos sem utilidade, repetir perguntas, etc.

As compulsões mais comuns são:

  • De lavagem ou limpeza
  • Verificações ou controle
  • Repetições ou confirmações
  • Contagens
  • Ordem, simetria, sequência ou alinhamento
  • Acumular, guardar ou colecionar coisas inúteis (colecionismo), poupar ou economizar
  • Compulsões mentais: rezar, repetir palavras, frases, números
  • Diversas: tocar, olhar, bater de leve, confessar, estalar os dedos.

Compulsões Mentais

Algumas compulsões não são percebidas pelas demais pessoas, pois são realizadas mentalmente e não mediante comportamentos motores, observáveis. Elas têm a mesma finalidade: reduzir a aflição associada a um pensamento. Alguns exemplos:

  • Repetir palavras especiais ou frases
  • Rezar
  • Relembrar cenas ou imagens
  • Contar ou repetir números
  • Fazer listas
  • Marcar datas
  • Tentar afastar pensamentos indesejáveis, substituindo-os por pensamentos contrários.

Avalie a possibilidade de você ser ou não um portador do TOC

· Preocupo-me demais com sujeira, germes, contaminação, pó ou doenças.

· Lavo as mãos a todo o momento ou de forma exagerada.

· Limpo ou lavo demasiadamente o piso, móveis, roupas ou objetos.

· Tomo vários banhos por dia ou demoro demasiadamente no banho.

· Não toco em certos objetos (corrimãos, trincos de portas, dinheiro, etc.) sem lavar as mãos depois.

· Evito certos lugares (banheiros públicos, hospitais, cemitérios) por considerá-los pouco limpos ou achar que posso contrair doenças.

· Verifico portas e janelas mais do que o necessário;

· Verifico repetidamente o gás, o fogão, as torneiras e os interruptores de luz após desligá-los

· Minha mente é invadida por pensamentos desagradáveis e impróprios, que me causam aflição e que nem sempre consigo afastá-los.

· Tenho sempre muitas dúvidas, repetindo várias vezes a mesma tarefa ou pergunta para ter certeza de que não vou errar

· Preocupo-me demais com a ordem, o alinhamento ou simetria das coisas, e fico aflito(a) quando estão fora do lugar.

· Necessito fazer coisas de forma repetida e sem sentido (tocar, repetir certos números, palavras ou frases).

· Sou muito supersticioso com números, cores, datas ou lugares.

· Necessito contar enquanto estou fazendo coisas.

· Guardo coisas inúteis (jornais velhos, caixas vazias, sapatos ou roupas velhas) e tenho muita dificuldade em desfazer-me delas.

· Caso tenha respondido positivamente a uma ou mais dessas afirmativas, é provável que você seja portador do TOC. Para o diagnóstico definitivo, os sintomas devem causar desconforto ou interferir de forma significativa nas suas rotinas, no seu desempenho profissional, ou nas suas relações sociais e ocupar pelo menos uma hora por dia do seu tempo. Em caso positivo ou se tiver dúvidas, discuta com seu médico

Que tratamentos existem para o TOC

Os tratamentos mais efetivos no momento incluem o uso de certos medicamentos, inicialmente utilizados no tratamento da depressão, que posteriormente se descobriu serem efetivos também do TOC, e algumas técnicas psicoterápicas chamadas de cognitivas e comportamentais.Também é usual se iniciar com um medicamento quando os sintomas são muito graves ou incapacitantes. O maior problema que eles apresentam é o fato de raramente eliminarem por completo os sintomas. Além disso, com freqüência, provocam efeitos colaterais indesejáveis, embora os mais modernos sejam bem melhor tolerados.

Além dos medicamentos, utiliza-se no TOC uma modalidade de terapia – a chamada terapia cognitivo-comportamental (TCC), da qual foram adaptadas algumas técnicas como para combater os sintomas do TOC. Ao redor de 70% dos que realizam a TCC podem obter uma boa redução ou até a eliminação completa dos sintomas.

terça-feira, 16 de junho de 2009

Menos alardeada, avança a gripe Suína.


A imprensa parou de alardear mas, a gripe A H1N1, que todo mundo insiste em continuar a chamá-la de gripe suína, avança lenta e progressivamente em todo o mundo.


Uma reportagem divulgada nesta quarta feira, pelo site http://www.folha.com.br/ aponta que:


No Brasil já chega a 79 o número de casos da doença. Hoje, o Instituto Adolfo Lutz, ligado ao governo de São Paulo, informou que conseguiu isolar o vírus da doença e detectou uma nova "estirpe" do vírus no país, diferente do que foi registrado pelo CDC (Centros de Controle de Doenças dos Estados Unidos) com base em amostras retiradas de pacientes da Califórnia.

Os casos novos foram confirmados em Minas Gerais (2), Santa Catarina (2) e Rio (1). Os pacientes estão em tratamento e passam bem, segundo o ministério.
A distribuição dos casos entre os Estados fica assim: São Paulo (27), Santa Catarina (19), Minas Gerais (11), Rio de Janeiro (11), Tocantins (4), Distrito Federal (3), Mato Grosso (2), Bahia (1) e Rio Grande do Sul (1).

De acordo com o Ministério da Saúde, para todos os casos estão sendo realizadas buscas ativas e monitoramento de todas as pessoas que fizeram contato com os pacientes infectados.

Os casos suspeitos estão nos Estados de São Paulo (26), Minas Gerais (17), Santa Catarina (14), Rio de Janeiro (9), Pernambuco (7), Paraná (6), Rio Grande do Sul (3), Espírito Santo (2), Goiás (2), Rio Grande do Norte (2), Rondônia (2), Tocantins (2), Ceará (1), Distrito Federal (1), Mato Grosso do Sul (1) e Paraíba (1).

Pandemia

Na última quinta-feira (11), a OMS (Organização Mundial da Saúde) informou aos países-membros a existência de uma pandemia (epidemia generalizada) de gripe suína. O motivo foi a abrangência da doença, que já atingiu diversas regiões do mundo, e não a periculosidade do vírus.
O Ministério da Saúde confirmou nessa segunda-feira (16) mais cinco casos de gripe suína no Brasil, elevando para 74 o número de casos confirmados. De acordo com a pasta, quatro casos foram confirmados em São Paulo, Estado com o maior número de contaminações confirmadas, e um no Distrito Federal.

Segundo o governo, todos os pacientes estão em tratamento e passam bem. Não foram informados detalhes sobre os casos.

Os Estados que possuem casos confirmados de contaminação pela gripe suína são: São Paulo (27), Santa Catarina (17), Rio de Janeiro (10), Minas Gerais (9), Tocantins (4), Distrito Federal (3), Mato Grosso (2), Bahia (1) e Rio Grande do Sul (1).

Sem vacina

O laboratório Novartis afirmou ontem que, em oposição a um pedido da OMS, não vai distribuir gratuitamente aos países mais pobres a vacina que produziu para combater a gripe suína.
A declaração foi feita por Daniel Vasella, conselheiro do laboratório, ao jornal "Financial Times".


Segundo Vasella, o grupo suíço poderia estudar a possibilidade de reduzir o custo das vacinas para estes países, mas não está disposto a entregar o remédio sem custo algum.
"Se pretendem que a produção [das vacinas] seja sustentável, têm que criar incentivos financeiros", disse Vasella, acrescentando que os próprios países em desenvolvimento ou os países ricos devem pagar pelas vacinas com seus programas de ajuda humanitária.
fonte:www.folha.com.br


Em Minas Gerais

Dois novos casos de contaminação pelo vírus Influenza A (H1N1) em Minas Gerais foram confirmados na tarde desta terça-feira pela Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG). Com as novas confirmações o estado passa a ter 11 pacientes contaminados pelo vírus.

Um dos pacientes é um homem de 45 anos que contraiu a doença por manter contato com outras três pessoas que tiveram o diagnóstico positivo. Esse é o primeiro caso de transmissão do vírus dentro do território estadual.

A outra pessoa infectada é uma mulher de 48 anos que chegou da Flórida no dia 6 deste mês. Ela manifestou os sintomas da doença cinco dias após chegar ao Brasil Os dois pacientes estão sendo monitorados em quarentena domiciliar. Doze pessoas ainda estão sob suspeita e aguardam o resultado dos exames.
Fonte: http://www.uai.com.br/


======================================================


Na minha opinião, para fortalecer o sistema imunológico e prevenir a gripe suína, devemos manter a qualidade de vida, o astral confiante e elevado, nos alimentar corretamente, de forma saudável. Dormir bem, praticar exercícios físicos , evitar o cigarro e a bebida em excesso também são atitudes importantes para proteger nosso organismo. Desejar o bem às pessoas que nos rodeiam, rir, amar, sonhar, meditar e não estressar também aumentam a resistência das pessoas contra doenças.


No mais é rezar, que também ajuda, e mentalizar boa sorte além de muita saúde para todos nós.

quinta-feira, 1 de janeiro de 2009

Que tal dançar em 2009?

Comecei 2009 literalmente com o pé direito. É que tenho simpatia por algumas simpatias. E como não poderia deixar de ser, na virada do ano sempre dou um jeito de colocar apenas o pé direito no chão e ficar com o esquerdo levantado.

Também comecei o ano olhando para o céu. Adoro olhar para o céu; observar estrelas e tentar desvendar os mistérios desse universo que parece ficar acima de nós. Mas, na virada do ano, olhei para o céu, não para me encontrar com as estrelas, mas para me deixar encantar pela explosão lisérgica de fogos de artifício, que marcaram a entrada do novo ano, na Barragem Santa Lúcia em Belo Horizonte. Foi um verdadeiro espetáculo, que durante 20 minutos ou mais, inebriou nossos sentidos de fortes emoções e de uma grande força para enfrentar o ano novo com disposição, alegria, saúde e, sobretudo, fé.

Dizem os crentes que o que fazemos no primeiro dia do ano é o que iremos fazer mais ao longo do ano. Por isso, procuro fazer apenas coisas prazerosas nesse dia. Entre elas, comer bem, porém não muito; beber moderadamente um bom vinho tinto; ficar na internet escrevendo ou me comunicando.


Outra coisa que fiz nessa virada de ano foi dançar. Acho que todos deveriam dançar. É prazeroso e faz bem para o corpo físico e mental. Já foi provado que a música provoca estímulos ao cérebro capazes de curar até mesmo áreas afetadas por derrames. Ela também acalma e descansa a mente e traz inúmeros outros benefícios para a saúde.


Imagine, então, o que a dança pode proporcionar à nossa vida! Ela une corpo e cérebro através do movimento e do som. E às vezes, provoca explosões ainda mais fortes que as diversas toneladas de fogos de artifícios que iluminaram nossa entrada em 2009.


Eu faço dança de salão há cerca de seis meses e adoro. Danço bolero, samba, soltinho e forró. Fica aqui minha sugestão para que você também faça dança e seja muito feliz em 2009. E se você acha que não leva jeito pra coisa, tente, não custa tentar. E com certeza, você vai aprender e descobrir um dos grandes prazeres da vida que é dançar.


Aproveito para deixar aqui uma homenagem ao meu professor de dança Roberto Evandro e a toda a equipe de monitores que trabalha com ele, formada pelo Carlos, Átila, Diego e Dênis, em agradecimento por tudo que me ensinaram em 2008.

A alma da dança e a dança da alma

Sempre gostei de dançar, de balançar o corpo e sentir toda a energia que ele é capaz de emanar através do movimento. A dança, além de mexer com a estrutura física também agita a alma e traz à tona nossas emoções mais íntimas. O sistema imunológico agradece o aporte de energia que recebe quando dança o corpo. Os músculos ficam mais resistentes, o sangue circula com força pelos vasos sanguíneos, como se participassem de corrida de Fórmula 1 e o coração bate mais forte em agradecimento.


A dança também descansa o nosso cérebro que humildemente se deixa dominar pela soberania do movimento do corpo. Quando dançamos, expomos nossa alma e desnudamos nossos desejos mais profundos de ser o que realmente somos. Colocamos para fora nossas vaidades, sensualidade e alegria de existir.


Quando entregamos nosso corpo à dança, uma comunhão perfeita com o cosmos em constante e infinito movimento se estabelece e as vibrações renovam nossas células e nos sentimos bem mais jovens do que realmente somos.


A dança representa saúde física e mental. Ela contribui para o emagrecimento através da queima de calorias e ainda alivia a ansiedade, aumenta a concentração e melhora o equilíbrio e a percepção.

Não abro mão da dança. Quero continuar dançando sempre... Hoje, amanhã.... e até que, um dia, cessem os movimentos do meu velho e cansado corpo. E neste instante, não estarei infeliz, pois sei que minha alma, com absoluta certeza, continuará, leve e solta, dançando por toda a eternidade!