Veja os bastidores do Prosa de Mulher deste sábado

Hoje você vai conferir aqui os bastidores do Prosa de Mulher que foi apresentado por mim neste sábado, na Rádio Inconfidência AM880. O programa foi ao ar de 12 às 14 horas e contou com a participação das seguintes convidadas:

REGINA MELLO

Ela é poeta, graduada em escultura e artes plásticas e já publicou dois livros de poesia e duas antologias. Regina é fundadora e diretora do Museu Nacional da Poesia e realiza pesquisas no Brasil e em vários outros países.

MAGDA COUTINHO

Ela se formou como consultora em hotelaria mas, há 16 anos se dedica a uma causa maior. Magda é a idealizadora, fundadora e diretora-executiva da Associação Querubins, que visa a combater a exclusão social de crianças e adolescentes da Vila Acaba Mundo, aglomerado que fica no bairro Sion, zona sul de Belo Horizonte.

LÉA MACHADO

Ela é formada em Psicologia e possui formação em hipnoterapia e hipnoanálise. Léa faz parte do grupo Psicólogos Associados e coordena grupos de estudo de hipnose e psicoterapia breve.

LINDAURA ROCHA

Ela é formada em Estudos Sociais e Geografia e atualmente cursa faculdade de Direito. Lindaura mora há 45 anos em Belo Horizonte e já teve os mais diferentes empregos: ela já foi vendedora, trabalhou em casa de família, foi manicure, líder comunitária, cantora em show de calouros e professora. Atualmente, ela está aposentada.

Quero agradecer todas as mulheres que participaram do programa. Foi muito bom tê-las comigo no Prosa de Mulher !

Veja agora as fotos das nossas convidadas:

Lindaura Rocha- professora aposentada e estudante de direito.

Léa Machado- psicóloga e professora especializada em hipnose

Regina Mello-Poeta e artista plástica

Magda Coutinho- diretora-executiva da Associação Querubins

Terremotos podem ocorrer também no Brasil?

Cresci ouvindo que o Brasil era um país privilegiado geograficamente, pois não tinha terremotos nem vulcões. Apesar de saber que o Brasil já foi palco de vários pequenos tremores, sendo que o mais recente ocorreu na última segunda-feira, dia 11, em João Câmara-RN(leia mais aqui)fiquei surpresa ao acessar a reportagem que você vai ler a seguir. Ela fala justamente sobre a possibilidade de um terremoto de grandes proporções ocorrer também em terras brasileiras.

Na verdade, fiquei surpresa e assustada com esta notícia divulgada pela BBC Brasil. Principalmente porque todos sabemos que nossos edífícios não foram e nem são construídos para suportar sismos. Aliás, poucos países em todo o mundo, entre eles o Japão e os Estados Unidos, adotam esse tipo de tecnologia em suas construções, já que neles a ocorrrência de terremotos é iminente.

Como os fenômenos naturais são imprevisíveis, na maioria das vezes, vale a pena conferir a reportagem, pois ela serve de alerta:



Tremor de graves consequências no Brasil não pode ser descartado, diz especialista

Maria Luisa Cavalcanti
Da BBC Brasil em Londres

A hipótese de um terremoto de consequências graves no Brasil é muito rara mas não pode ser descartada, segundo George Sand França, chefe do Observatório Sismológico da Universidade de Brasília (Obsis- UnB).

Em entrevista à BBC Brasil, George França enumera uma série de fatores que poderiam influenciar no resultado de um tremor em território brasileiro, como o aumento da densidade populacional, a falta de estruturas resistentes a abalos e comparações com catástrofes ocorridas em locais com características geológicas semelhantes.

Um dos exemplos citados pelo especialista é a série de terremotos que atingiu a cidade de New Madrid, hoje no Estado americano do Missouri, entre 1811 e 1812. Os tremores chegaram a ser sentidos em Nova York e Boston, a milhares de quilômetros de distância.

"Esses abalos atingiram até 8,2 graus na escala Richter em uma área que fica no meio da placa norte-americana e não nos seus limites, onde é mais comum ocorrerem terremotos fortes", disse França. "Deveria servir de alerta para o Brasil porque o país também está no meio de uma placa, a sul-americana, cujos limites estão no meio do Oceano Atlântico, a leste, e na costa dos países do Pacífico, a oeste."

Mais pessoas

Desde o início das primeiras medições instrumentais, no início da década de 50, o tremor mais forte já registrado no Brasil atingiu 6,2 graus e ocorreu em 1955 em Porto dos Gaúchos (MT).

“Hoje, a concentração demográfica da região é muito maior, então dá para se imaginar o que pode acontecer se houver um terremoto igual novamente”, afirmou França. “E vai haver outro. Não sei quando - posso até nem estar mais vivo - mas vai haver.”

Segundo o especialista, a qualidade das construções também precisa ser revista para se reduzir a possibilidade de uma catástrofe.

“É preciso lembrar que no Brasil um terremoto entre 4,0 e 5,0 graus tem um impacto muito forte, já que não temos a estrutura do Japão e dos Estados Unidos para fazermos construções mais resistentes a abalos, e porque falta uma boa fiscalização das construções”, afirmou o especialista.

Em 2007, um tremor de 4,9 graus atingiu as cidades de Caraíbas e Itacarambi (MG), destruindo várias casas e matando uma menina de 5 anos. Foi a primeira vez que um tremor deixou uma vítima fatal no país.

“Essa morte ocorreu porque a casa onde a menina morava não estava preparada para o sismo”, explicou França.

Investimentos

Já para o britânico Julian Bommer, professor de avaliação de risco de terremotos do Imperial College, de Londres, a frequência e a intensidade dos tremores no Brasil não justificam um investimento em estruturas específicas para resistir a abalos.

“É melhor gastar com a proteção a incidentes mais comuns e urgentes no país, como a violência e as inundações”, afirmou ele à BBC Brasil. “Apenas para estruturas mais críticas, como barragens e usinas nucleares, deveria se investir em construções anti-sísmicas.”

Bommer, no entanto, endossa a ideia de que, apesar de ser uma possibilidade muito pequena, o Brasil pode estar sujeito a um terremoto de consequências graves.

“É preciso lembrarmos que os tremores ocorrem em intervalos que podem ser de séculos, e que nos 500 anos do Brasil ainda não se experimentou um abalo muito forte”, explicou.

Impossível não lamentar a tragédia no Haiti

O terremoto que atingiu o Haiti, um dos países mais pobres do mundo, marcado por guerras civis, ditaduras, corrupção e violência, me deixou profundamente chocada. Durante todo o dia fiquei pensando nas pessoas daquele país que agora têm que enfrentar, além da luta diária pela sobrevivência, também as conseqüências dessa catástrofe natural.

Fiquei pensando na dor das pessoas que ficaram feridas sob escombros, nas que perderam entes queridos, naquelas que sobreviveram e que terão agora que enfrentar o caos que lá se instalou.

Hoje, ao me ouvir falando da tristeza que sentia ao ver o sofrimento do povo de Porto Príncipe, uma colega minha de trabalho comentou: Você fica sofrendo por problemas e tragédias que acontecem nesse mundo enorme e louco. E eu disse: - Não consigo realmente ficar alheia ao sofrimento das pessoas mesmo que elas estejam muito longe e que não as conheça. E sofro porque me coloco sempre no lugar do outro e dessa forma acabo sentindo a dor de quem sofre. Fazer o que? Esse é o meu jeito de ser. Não consigo me alienar, não consigo ficar indiferente à dor do meu semelhante.

Também lamentei profundamente a morte da doutora Zilda Arns, vítima do terremoto no Haiti. Ela foi uma pessoa maravilhosa que dedicou toda sua vida a ajudar a salvar a vida de milhares de crianças pobres e desnutridas de nosso país. Realmente é uma grande e irreparável perda a morte de Zilda Arns. Entretanto, acredito que a semente que ela plantou através da Pastoral da criança, com certeza, continuará dando frutos e salvando muitas crianças da fome e desnutrição.

E já que nada pode ser feito contra as ações da mãe natureza, só nos resta mesmo lamentar e desejar aos haitianos muita força para que consigam superar essa tragédia, reconstruir o país e tocar em frente suas vidas.

Ciência avança na luta contra a obesidade

Todos os dias apresento no Revista da Tarde, o quadro Ciência e Teconologia, onde conto para meus ouvintes da Rádio Inconfidência AM 880 e ondas curtas de 49 metros 6010 KLZ, as últimas notícias referentes aos avanços científicos e tecnológicos que são divulgadas todos os dias pela imprensa.

É impressionante o elevado número de estudos e pesquisas que são realizados em vários países, inclusive no Brasil e que diariamente ganham as páginas do noticiário.

Esse fenômeno, para mim, é emblemático pois, representa a luta incansável do homem para tentar conquistar a vida eterna, contra o envelhecimento, para prolongar a juventude e assim, tentar vencer a morte ou, pelo menos, adiá-la ao máximo.

Mesmo achando que, às vezes, o homem se arrisca ao brincar de Deus, não posso deixar de admirar suas conquistas e seus avanços, seja na medicina ou nas demais áreas científico-tecnológicas.

Confesso que às vezes tenho medo da tamanha ingerência sobre a vida que o homem insiste em exercer, a qualquer custo.Mas, por outro lado, fico de queixo caído diante dos inegáveis s avanços alcançados em todas as áreas até o momento.

E hoje trouxe para você uma matéria que fala justamente sobre mais uma pesquisa realizada por cientistas que conseguiram identificar e regular o gene da gordura adiposa.

Será que em breve, ao invés de fechar a boca e nos privar de guloseimas, teremos apenas que levar o "corpicho" para uma regulagem e assim, manter a forma, sem nenhum sacrifício? Até que não seria uma má idéia, não acha?

Brincadeiras à parte, confira a reportagem da Efe, em Viena. Uma boa leitura para você:

Cientistas identificam e regulam gene da gordura adiposa


Um grupo de cientistas austríacos conseguiu identificar o gene responsável pela criação da gordura adiposa e conseguiu regular seu funcionamento em ratos de laboratório. Trata-se de um passo importante na luta contra a obesidade.

A pesquisa dos cientistas do Instituto de Biotecnologia Molecular de Viena, publicada esta semana na revista especializada americana "Cell", baseia-se na descoberta das funções guardadas no gene "Hedgehog".

Já se sabia que o gene era responsável por funções importantes na fase embrionária e agora os cientistas descobriram que na idade adulta ele é o encarregado de regular o metabolismo dos lipídios.

O tecido adiposo é essencial tanto para controlar o balanço energético (gordura branca) como para regular a temperatura corporal perante o frio (gordura marrom).
Os pesquisadores austríacos conseguiram reduzir graças a esta descoberta a produção de gordura branca em roedores, aquela encarregada de manter as reservas de energia e produzir sobrepeso quando a ingestão de calorias é excessiva.

"Quase todos os reguladores da gordura influíam no tecido branco e no marrom da mesma forma. Com o 'Hedgehog' se conseguiu pela primeira vez reduzir de forma concreta apenas a gordura branca", explicou o pesquisador Andrew Pospisilik.

Os pesquisadores conseguiram regular com sucesso e sem mudanças hormonais o gene "Hedgehog" para reduzir a criação de células adiposas de tipo branco, enquanto as marrons eram geradas com normalidade.
"Transformar a energia dos alimentos em calor corporal em vez de depósitos de gordura é uma idéia atrativa justamente nesta época (de frio)", disseram os cientistas em comunicado para divulgar a descoberta.

Os resultados com roedores gêmeos mostraram um deles visivelmente mais magro e com pouca gordura branca. "Os ratos adultos que foram tratados são claramente mais magros e estão completamente saudáveis", destacaram.

Os cientistas destacaram as enormes possibilidades médicas dessa descoberta já que cerca de um bilhão de pessoas sofre de sobrepeso e um terço delas é considerada obesa.

Martha e Júlio: 50 anos de amor e muita história!

Na última sexta-feira foi um dia especial para a família do meu marido, da qual faço parte há 25 anos, com muito orgulho e alegria. É que meus sogros completaram cinquenta anos de casamento.

A celebração das bodas de ouro foi um evento lindo e eu queria desejar a eles muitas felicidades e dizer que nas bodas de Diamante estaremos firmes na festa. Vocês são maravilhosos e eu tenho muito orgulho de fazer parte dessa família formada por pessoas alegres, amigas, generosas e de ótimo coração.

Como parte das comemorações levamos os noivos Martha e Júlio para passar a lua de mel no distrito de Nova Lima-MG, São Sebastião das Águas Claras, mais conhecido por Macacos, que fica a 20 minutos de Belo Horizonte.

Lá nos instalamos na Pousada Pico do sol, um lugar muito agradável, bem decorado, aconchegante e integrado com a natureza. Foi muito legal e prazeroso segurar a vela para meus sogros.

Confira as fotos das comemorações:

Veja os bastidores do Prosa de Mulher deste sábado

Hoje você vai conferir aqui os bastidores do programa Prosa de Mulher que foi apresentado por mim neste sábado, dia 09 de janeiro de 2010, na Rádio Inconfidência AM880. O programa foi ao ar de 12 às 14 horas e contou com a participação das seguintes convidadas:

SHEILA PASSOS

Terapia Ocupacional, pós-graduada em reabilitação geriátrica e gerontológica e diretora-chefe da revista MaturaIdade, publicação especializada e voltada para leitores da terceira idade.

RENATA ATAIDE

Fotógrafa. Por treze anos ela trabalhou como secretária executiva até decidir investir na atividade que era seu hobby,a fotografia. É especialista em fotos infantis e books sensuais.

MÔNICA DE OLIVEIRA

Personal trainner e atleta de corridas. Formada em pedagogia e decoração, atualmente estuda Educação Física. A Mônica começou a correr para perder peso e nunca mais parou. Ela já participou de competições importantes como a Corrida de São Silvestre, a Meia Maratona do Rio de Janeiro e Volta Internacional da Pampulha.

Agradeço a todas as mulheres que participaram do programa. Foi ótimo tê-las comigo no Prosa de Mulher!

Veja agora as fotos das convidadas:

Sheila Passos-Terapeuta ocupacional e diretora-chefe da revista MaturaIdade

Mônica Oliveira- Atleta especializada em corridas e personal trainner

Renata Ataíde- fotógrafa especializada em books sensuais femininos e fotos infantis

Saiba como enfrentar o estresse diário e manter sua saúde

A tensão e o estresse são fatores desencadeantes de várias doenças. Aprender a relaxar pode ser uma medida interessante para quem deseja manter a saúde ao longo deste ano que se inicia. Veja abaixo algumas dicas de exercícios que podem ajudar você a lidar com o estresse diário e aprender a relaxar mesmo diante de situações complicadas:

O SORRISO INTERNO

Na próxima vez em que se sentir tenso ou estressado, experimente a técnica do "sorriso interno". Na antiga medicina chinesa, uma abordagem similar a essa ativava o tan tien, o centro de energia do corpo, logo abaixo do umbigo. Pense em algo que o faça feliz: pode ser o cheiro de pão saindo do forno ou uma lembrança alegre - qualquer coisa que o leve a abrir um sorriso interno. Deixe o sorriso viajar dentro de você até chegar ao abdômen, espalhando calor por todo o corpo.

A RESPIRAÇÃO COMPLETA

Acredita-se que o controle da respiração iogue, ou pranaiama, influencie o fluxo do prana no corpo, proporcionando saúde, longevidade e até iluminação espiritual. Este exercício é conhecido como "respiração completa".

1. Tire os sapatos, afrouxe as roupas e deite-se de costas no chão, de olhos fechados, com os braços relaxados estendidos ao longo do corpo. Enquanto inspira lentamente pelo nariz, visualize seus pulmões enchendo-se de ar e se expandindo. Quando estiverem cheios, prenda a respiração por um instante antes de expirar devagar (também pelo nariz), esvaziando-os completamente.

2. A próxima inspiração deve ser mais curta (de dois a três segundos). Prolongue as próximas expirações de forma gradual, até sete ou oito segundos.

3. Concentre-se em manter o movimento do ar lento e contínuo (não expire muito rápido e prenda a respiração até o fim da contagem antes de inspirar novamente). Continue o exercício pelo tempo que desejar.

PARA RELAXAR O PESCOÇO E OS OMBROS

Costuma-se concentrar a tensão nos ombros e no pescoço. Com os braços estendidos ao longo do corpo, imagine que está segurando algo pesado e que seus ombros são puxados para baixo. Mantenha a posição por alguns segundos. Agora imagine que soltou os pesos e sente a tensão se dissipar. Repita a sequência cinco vezes.

MOVIMENTE AS MÃOS E AS PERNAS

Este é um exercício excelente para aliviar a tensão e pode ser feito em qualquer lugar. Sacuda as mãos e os braços por um minuto e depois as pernas e os pés. Quando parar de movimentá-los, seus músculos estarão totalmente relaxados.

O BANHO AROMÁTICO

A aromaterapia pode ser maravilhosamente relaxadora quando utilizada nos banhos de imersão. Além de inalados, os óleos essenciais são absorvidos pela pele, o que potencializa suas propriedades terapêuticas.

1. Escolha um óleo com cheiro sensual de sua preferência, ou uma mistura de dois ou três óleos. Misture cinco gotas a uma colher de sopa (30 ml) de óleo neutro. Acerte a temperatura da água para que esteja confortavelmente morna e em seguida acrescente o óleo. (Só o faça depois de desligar a torneira da banheira.)

2. Feche a porta do banheiro para conter os vapores e entre na banheira. Deite-se de forma confortável e feche os olhos. Deixe os aromas envolverem todo o seu corpo. Imagine-os correndo por suas veias, transportando relaxamento e renovação de energia.

3. Permaneça assim por 15 a 20 minutos, de preferência à luz de velas. Quando se sentir pronto, saia do banho lentamente.

Fonte:

Livro Relaxamento

Autora: Dra. Sarah Brewer
Páginas: 128
Quanto: R$ 19,92
Onde comprar: Pelo telefone 0800 140090